初めての瞑想体験（薬膳料理付き）

瞑想は呼吸に集中し、心を落ち着かせることで、ストレスを軽減させ、心と身体を整えていく効果があると言われています。女性僧侶が優しく丁寧に指導してくれるので、初めての方でも安心です。尼僧さんのご案内で再建から200年を誇る福性寺の本堂内を見学し、お参りの仕方について教わります。瞑想体験では正しい姿勢や呼吸方法など丁寧に教えていただきます。瞑想のあとには、昼食に薬膳精進料理をご用意しています。日々の営みの中で実践できる瞑想のひとつ「食べる瞑想」にも挑戦していただきます。五感を研ぎ澄ませて食に集中することで、自身に芽生える気づきや発見を得てみましょう。