最終更新
瞑想は呼吸に集中し、心を落ち着かせることで、ストレスを軽減させ、心と身体を整えていく効果があると言われています。女性僧侶が優しく丁寧に指導してくれるので、初めての方でも安心です。尼僧さんのご案内で再建から200年を誇る福性寺の本堂内を見学し、お参りの仕方について教わります。瞑想体験では正しい姿勢や呼吸方法など丁寧に教えていただきます。瞑想のあとには、昼食に薬膳精進料理をご用意しています。日々の営みの中で実践できる瞑想のひとつ「食べる瞑想」にも挑戦していただきます。五感を研ぎ澄ませて食に集中することで、自身に芽生える気づきや発見を得てみましょう。
福性寺の本堂を見学
福性寺の本堂のしつらえ
瞑想体験の様子
瞑想体験の様子
「食べる瞑想」の説明を受ける
ランチの薬膳精進料理
「食べる瞑想」に挑戦
こちらの基本情報は掲載時点のものであり、変更される可能性がございます。
最新の情報は公式サイトにてご確認ください。